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朝型人間になろう！
あなたの生活のタイプは「朝型」ですか？それとも「夜型」ですか？夜型人間だという人は朝型人間になることをおすすめします。
というのも、朝は脳がスッキリとしているため、効率よく勉強ができるのです。多くの人は学校や仕事が終わってからの夜に勉強をしているようですが、この時間帯は脳が眠りの状態に入ってしまうのです。
眠い状態のままで長時間勉強を続けていても、それは非効率な方法でしかありません。勉強をやった気でいても、実際には身についていないことが多いのです。
よく「寝起きは頭が働かないから無意味だ」という人がいますが、これは誤解です。確かに起きたばかりだと体はなかなか目覚めませんが、脳のほうは眠りから覚めて万全の状態になっているのです。
とはいえ、私も昔は夜型人間でした。テレビやパソコン、ゲームなどでついつい夜更かししてしまってそれから勉強することが多かったのです。
しかし、朝型人間のほうが効率がよいことを知ってじょじょに生活を朝中心にシフトしていきました。現在ではすっかり朝型人間に変身です。
私の１日の生活を少し紹介しますと、まず朝５時に起きて試験勉強（もしくは資格の勉強）を７時までします。それから朝食は必ずとります。時間がないとき以外は、ご飯に味噌汁、焼き魚などのメニューです。
そして８時には学校にいきます。（現在は出社です。）そして家に帰ってきたら、１０時ごろには寝る準備に入っています。こうした生活を続けていると、自然に眠くなって起きる時も自然に目が覚めてしまいます。
深夜１時ごろまで起きている夜型の人にはきついと思うかもしれませんが、少しずつ生活のリズムを矯正していくことで朝型人間になれます。
成功した方のインタビュー記事などを見てみても、朝型人間の人がほとんどです。試験勉強している人は、ぜひ朝型人間になって勉強することをおススメします。
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